Jak pomóc komuś
nas zrozumieć? - praktyka
Plan:
Gdy próbujesz powiedzieć, czego potrzebujesz, ale druga osoba nie słucha, nie reaguje albo odbiera to jako atak, napięcie narasta.
Prośby, polecenia, nakazy, wyrzuty – to najgorszy sposób na mówienie o własnych potrzebach.
Im więcej mówimy, tym mniej jesteśmy słuchani.
💡 W TYGODNIU 1 NAUCZYSZ SIĘ:
✅ Jak mówić o swoich potrzebach tak, żeby druga osoba nie mogła oderwać od Ciebie wzroku z zaciekawienia.
✅ Jak sprawić, by ktoś pamiętał o ważnych dla Ciebie sprawach – nawet jeśli zapomina o innych rzeczach.
✅ Jak zachować spokój, gdy czujesz, że ktoś nie słucha i Twoje słowa nie mają znaczenie.
🎁 Efekt?
Odzyskasz poczucie wpływu na Waszą relację – zamiast czekać, aż sama się naprawi.
Złoszczenie się na błędy to najgorsza forma nauki.
Im dłużej tak robimy, tym mniej uczymy.
Pojawia się frustracja, poczucie bezsensu, opadamy z sił. A te same, nierozwiązane sprawy wracają wciąż na nowo.
💡 W TYGODNIU 2 NAUCZYSZ SIĘ:
✅ Jak doprowadzać do mądrych błędów – takich, które prowadzą do nauki, a nie do kłótni i bezsilności.
✅ Jak panować nad sobą, by umieć zachować szacunek nawet w trudnych sytuacjach.
✅ Jak krok po kroku wykorzystywać każdy błąd i nie wpadać w pętlę bezradności.
🎁 Efekt?
Twój spokój stanie się Twoją siłą. Inni zaczną to zauważać i nabiorą do Ciebie szacunku.
Przypominanie to najgorsza forma budowania odpowiedzialności w związku.
Im częściej prosimy, przypominamy i naciskamy – tym mniej się zmienia.
Z czasem pojawia się frustracja, rozczarowanie i myśl: Czy naprawdę muszę to powtarzać po raz setny?
💡 W TYGODNIU 3 NAUCZYSZ SIĘ:
✅ Jak budować odpowiedzialność w związku – jak Ogrodnik, a nie Policjant?
✅ Jak sprawić, by ustalenia były dotrzymywane – bez przypominania, wyrzutów i napięcia?
DODATEK:
✅ Jak pomóc drugiej osobie wyjść z kłamstwa, pokazując wsparcie zamiast krytyki?
🎁 Efekt?
Wasza relacja staną się przestrzenią do nauki na błędach, zamiast miejscem stresu, obwiniania.
Te same kłótnie wracają codziennie? Czujesz bezsilność, reagujesz złością? Jest coraz gorzej, opadasz z sił?
Szkoda na to życia - SERIO!
💡 W TYGODNIU 4 NAUCZYSZ SIĘ:
✅ Jak w sekundę uspokoić się i rozmawiać rzeczowo, nawet gdy emocje są na granicy.
✅ Jak mądrze bronić się przed krytyką i agresją – bez atakowania.
✅ Jak reagować, gdy druga osoba wyśmiewa lub podważa Twoje zdanie.
✅ Jak mówić NIE, gdy czujesz presję, ale chcesz uniknąć konfliktu.
🎁 Efekt?
Zamiast napięcia i walki nauczysz się zatrzymywać krytykę, wyśmiewanie, zanim ogarnie Cię złość.
Zamiast ucieczki lub ataku – nauczysz się budować szacunek, który zmienia DUŻO ❤️
Teorii jest wiele – liczy się praktyka.
Szukasz wsparcia, a dostajesz coś zupełnie innego.
Wszystko, czego próbujesz, zawodzi. Załamujesz się, kiepsko śpisz, zaczynasz myśleć, że ten związek był pomyłką.
Każdy z nas kiedyś tak miał.
Z mojego doświadczenia – i tysięcy małżeństw – wiem, że są dwie drogi:
👉 Można się poddać, bo nic nie działa.
👉 Można przejść przez kryzys tak, by stał się fundamentem czegoś nowego.
💡 W TYGODNIU 5 NAUCZYSZ SIĘ:
✅ Jak opanować emocje i skupić się na tym, co najważniejsze.
✅ Jak budować wewnętrzną pewność, by działać mądrze, zanim będzie za późno.
✅ Jak angażować drugą osobę w szukanie rozwiązań, zamiast wpadać w pętlę oskarżeń.
🎁 Efekt?
Zamiast samotnej walki, pojawi się przestrzeń na wspólne wyjście z kryzysu.
💡 Najważniejsza umiejętność?
Nauczysz się angażować osoby, które doprowadzają do kryzysu, w szukanie rozwiązań - bez oskarżeń i złości.
Woda i ogień – mogą ze sobą walczyć albo tworzyć coś potężnego.
Jeśli ogień jest zbyt silny, woda wyparuje. Jeśli wody jest za dużo, ogień zgaśnie. Ale jeśli te dwa żywioły zaczną współpracować, mogą napędzić maszynę parową lub ugotować coś, co daje życie.
W związku jest tak samo. Możemy zużywać siły na walkę, albo wykorzystać naszą różnorodność do stworzenia czegoś większego, niż bylibyśmy w stanie osiągnąć osobno.
💡 W TYGODNIU 6 NAUCZYSZ SIĘ:
✅ Jak sprawić, by różnice wzmacniały Waszą relację, zamiast prowadzić do konfliktów.
✅ Jak ustalać zasady współpracy tak, by były dla Was obojga naturalne i skuteczne.
✅ Jak prowadzić trudne rozmowy, które nie kończą się kłótnią, ale rozwiązaniem i podziwem.
🎁 Efekt?
Problemy przestaną być walką. Pojawi się przestrzeń na wspólne działanie i wzajemne docenienie.
💡 Najważniejsza umiejętność?
Jak zamienić różnice w siłę, która buduje zamiast dzielić i niszczyć.
Wiemy już, jak mówić o swoich potrzebach bez naciskania.
Wiemy, jak uczyć siebie i drugą osobę na błędach bez krytyki.
Wiemy, jak współpracować i wykorzystywać różnice zamiast je zwalczać.
Teraz czas na prawdziwy test – jak wykorzystać te umiejętności w największych wyzwaniach, które decydują o naszej przyszłości.
💡 W TYGODNIU 6 NAUCZYSZ SIĘ:
✅ Jak budować wspólne plany, żeby nie były tylko marzeniami, ale czymś, co naprawdę się dzieje.
✅ Jak podejmować decyzje dotyczące dzieci i finansów, nie czując się jak po przeciwnych stronach barykady.
✅ Jak radzić sobie z różnymi wizjami przyszłości, nie tracąc przy tym siebie nawzajem
🎁 Efekt?
Największe tematy przestaną dzielić, a staną się czymś, co łączy i wzmacnia Waszą relację.
Zamiast walki o rację – świadomość, że jesteście razem na dobre i złe.
💡Najważniejsza umiejętność?
Jak sprawić, by największe wyzwania w życiu podejmować razem i wspierać się do końca.
Otrzymasz:
Gotowe rozwiązania w 7 tygodni
Co tydzień, we wtorki o godzinie 20:00, spotykamy się na żywo, by wspólnie pracować nad kolejnymi tematami. ZACZYNAMY: 8 kwietnia 2025 r.
Dożywotni dostęp do nagrań
Możliwość oglądania nagrania w dowolnym czasie daje dużą swobodę, zwłaszcza gdy chcesz dokładnie przeanalizować temat.
Moja osobista pomoc przez 365 dni
Jeśli napotkasz trudności, możesz do mnie napisać – odpowiem na Twoje pytania przez E-mail, SMS lub WhatsApp.
Bezpłatne dołączenie małżonka / żony
Po zakupie biletu wystarczy, że się do mnie napiszesz.
Indywidualny tryb zajęć
Czasem życie wymaga zatrzymania się: dzieci, praca, zdrowie. Jeśli zdarzy Ci się opuścić zajęcia, nie musisz oglądać nagrań samodzielnie – możesz dołączyć do kolejnej grupy na żywo bez dodatkowych opłat.
Gwarancja efektów
Jeśli do 21 kwietnia (poniedziałek) 2025 r. nie zauważysz satysfakcjonujących efektów, obiecuję pełny zwrot kosztów.
🟩 BILET
czas na decyzję
w niskiej cenie
You missed out!
roczny kurs
797
PLN
Pytania i odpowiedzi:
Co jeśli tylko ja chcę ratować związek, a druga osoba nie widzi problemu?
Nie musisz czekać, aż druga osoba się zmieni, żeby coś zaczęło działać. Wystarczy, że Ty zaczniesz komunikować się inaczej, a dynamika w związku zacznie się zmieniać.
Gdy przestajemy powtarzać te same schematy, pojawia się nowa przestrzeń do rozmowy i odbudowy bliskości. Wielu uczestników zaczynało samotnie – a po czasie ich partnerzy sami zaczynali dostrzegać różnicę i dołączać do zmiany.
📍 Nie potrzebujesz zgody drugiej strony, żeby zrobić pierwszy krok.
Nie, nie jest to konieczne. Zmiana w związku zaczyna się od jednej osoby. Jeśli Ty zaczniesz komunikować się inaczej, podejście drugiej strony również zacznie się zmieniać.
Wielu uczestników dołącza samotnie, a po czasie ich partnerzy sami zaczynają dostrzegać różnicę i chcą się zaangażować. Nie warto czekać, aż druga osoba będzie gotowa – pracująć nad sobą, mobilizujemy innych.
📍 Związek to dynamika – gdy jedna osoba zaczyna działać inaczej, zmienia się całość.
Różnice w podejściu nie muszą prowadzić do konfliktów – mogą stać się siłą, jeśli nauczymy się z nich korzystać. Kluczowe jest znalezienie przestrzeni, gdzie obie strony czują się wysłuchane i docenione.
Na spotkaniach pokażę, jak podejmować decyzje bez przeciągania liny, jak unikać schematu „ktoś musi ustąpić” i jak tworzyć rozwiązania, które realnie działają dla Was obojga.
📍 Nie chodzi o to, kto ma rację – chodzi o to, jak razem dojść do najlepszego rozwiązania.
Tak, bo te konflikty nie wynikają z samego tematu, ale ze sposobu, w jaki o nich rozmawiacie. Jeśli każda rozmowa prowadzi do napięcia, to znaczy, że brakuje skutecznej komunikacji i sposobu na współpracę.
Na kursie nauczysz się, jak rozmawiać o trudnych tematach bez eskalacji kłótni i jak podejmować wspólne decyzje w sposób, który nie budzi frustracji ani poczucia przegranej.
📍 Nie chodzi o to, kto ma więcej do powiedzenia – chodzi o to, jak zacząć się słuchać i działać razem.
Tak, ale pod warunkiem, że spróbujesz inaczej. Jeśli do tej pory nie przynosiło to efektów, to znaczy, że sposób rozmowy, podejścia i działania nie był wystarczająco skuteczny.
Na kursie nie dostaniesz kolejnej teorii „jak powinno być”, tylko konkretne narzędzia, które pozwolą Ci zobaczyć realną zmianę w dynamice Waszej relacji.
📍 Jeśli nic nie działało, to nie znaczy, że nie ma wyjścia – to znaczy, że warto spróbować nowego podejścia.
Tak, ale odbudowa zaufania nie zaczyna się od drugiej osoby – zaczyna się od zmiany sposobu, w jaki się komunikujecie.
Jeśli zaufanie jest zniszczone, każda rozmowa może prowadzić do napięcia, podejrzeń i frustracji. Na kursie nauczysz się, jak odbudować fundamenty relacji, nawet jeśli teraz wydaje się to niemożliwe.
📍 Zaufanie nie wraca samo – ale można je odbudować, krok po kroku.
Miłość nie znika nagle – najczęściej przygasa przez lata nierozwiązanych napięć, zmęczenia i poczucia, że nic się nie zmienia. Ale to nie znaczy, że nie można jej obudzić na nowo.
Na kursie pokażę, jak przywrócić bliskość, nawet jeśli teraz wydaje się, że między Wami nic nie zostało. Nie przez zmuszanie się do uczuć, ale przez zmianę codziennej dynamiki, która sprawia, że zaczynacie znów być dla siebie ważni.
📍 Miłość nie ginie – czasem po prostu trzeba dać jej przestrzeń, żeby mogła wrócić.
Zajęcia trwają rok, a moje wsparcie jest dostępne przez cały ten czas, choć dzieli się na dwa etapy o różnej dynamice.
PIERWSZY ETAP:
1. Cotygodniowe spotkania na żywo
Przez 7 kolejnych tygodni, w ustalonym dniu i godzinie, omawiamy wybrany temat zgodnie z planem, analizujemy przykłady i przedstawiamy strategie działania. Możesz zadawać pytania i dzielić się swoimi wątpliwościami.
2. Nagrania z zajęć
Każde spotkanie jest nagrywane i dostępne dożywotnio, więc jeśli nie możesz uczestniczyć na żywo, masz możliwość obejrzenia nagrania w dogodnym dla siebie czasie.
3. Wsparcie indywidualne
W przypadku trudności lub pytań możesz skontaktować się bezpośrednio ze mną przez e-mail, SMS lub WhatsApp, a ja odpowiem na Twoje pytania i pomogę rozwiać wątpliwości.
4. Praca domowa i refleksja
Po każdym spotkaniu otrzymujesz zadania do wdrażania omawianych strategii w życiu codziennym. Wypełnianie Zeszytu Ogrodnika (ZO) oraz ćwiczenie Grosz w Kosz (GwK) to kluczowe elementy wspierające rozwój uważności i zmianę w sposobie komunikacji.
5. Opcja dołączenia partnera
Możesz bezpłatnie dołączyć małżonka, jeśli chcecie wspólnie pracować nad zmianami w rodzinie.
6. Elastyczność w przypadku przerw
Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz kontynuować zajęć, masz możliwość dołączenia do kolejnej grupy bez dodatkowych opłat
DRUGI ETAP:
Trwa 12 miesięcy i opiera się na pracy inicjowanej przez Ciebie. Po zdobyciu podstawowej wiedzy masz przestrzeń, by wdrażać poznane metody w życiu codziennym. To Ty decydujesz, kiedy się ze mną skontaktować, by zadać pytania, przesłać przykłady lub poprosić o wsparcie w trudniejszych sytuacjach.
Te dwa etapy tworzą harmonijną całość – najpierw intensywne, cotygodniowe spotkania, a potem roczne wsparcie, które pozwala na stopniowe, praktyczne wdrażanie wiedzy w życie rodzinne.
Dlaczego pomagam?
Miałem dość „mądrych” teorii o miłości, które nie działały w praktyce.
Myślałem, że wystarczy być wytrwałym, starać się i przeczekać trudne momenty, ale rzeczywistość pokazała coś zupełnie innego.
PRZESZLIŚMY DWA POTĘŻNE KRYZYSY.
Pierwszy był po 7 latach małżeństwa. Byłem pewny, że to wszystko nie ma sensu. Wyszedłem z domu, usiadłem na schodach i zastanawiałem się, czy w ogóle wracać. W tamtym momencie nie widziałem już żadnej nadziei - płakałem, długo.
Drugi kryzys przyszedł w okolicach 15. roku małżeństwa. Tym razem było inaczej – część rzeczy już umieliśmy zrobić. Ale to nie znaczy, że było łatwo. Mieliśmy szóstkę dzieci, trudną sytuację finansową i ogromne zmęczenie. Tym razem nie chodziło już tylko o emocje, ale o realne wyczerpanie – fizyczne i psychiczne.
I WŁAŚNIE WTEDY ZROZUMIAŁEM, CO NAPRAWDĘ MA ZNACZENIE.
Miłość w związku to nie coś, co po prostu jest. Jeśli o nią nie zadbamy, obudzi się gdzie indziej.
To nie jest tak, że skoro mamy dzieci, to na zawsze będziemy razem. Każdy może dojść do momentu, w którym przestanie chcieć dokończyć to, co zaczął.
Każdy może się zakochać na nowo – tylko niekoniecznie tam, gdzie by chciał.
Jeśli nie obudzimy miłości w domu, pojawi się gdzieś indziej.
A wtedy zamiast cieszyć się bliskością, miłość stanie się ciężarem, wyborem między tym, co było, a tym, co przyszło z zewnątrz.
DZIŚ WIEM, ŻE MOŻNA INACZEJ.
Nie wystarczy „czekać, aż przejdzie”. Nie wystarczy „starać się bardziej”.
Miłość nie wraca sama – trzeba ją odbudować świadomie.
POKAŻĘ CI, JAK TO ZROBILIŚMY.
To nie teoria – to nasze życie.
💡 PODSUMOWANIE:
✅ Dlaczego pomagam? Bo przeszedłem przez to sam i wiem, że kryzys nie musi oznaczać końca.
✅ Co odkryłem? Że jeśli nie zadbamy o miłość w związku, pojawi się ona gdzieś indziej.
✅ Co Ci pokażę? Jak odbudować bliskość i miłość, zanim będzie za późno.
🔴 Teorii jest wiele - liczy się praktyka
Benedykt Ożóg 36-050 Sokołów Młp. Trzebuska 429b NIP 814-146-13-74
email: benedykt@zrozumiecsiebie.com